SESIONES FÚTBOL

Sesión Completa 4 Hola amigos, tras la vuelta de las vacaciones, os traigo una sesión completa, realizada hace poco para el equipo Deportivo L.F.C. del grupo 6 en 3ª Aficionado de Madrid. Esta es una sesión pensada ya para preparar un partido, por lo que el balón estará muy presente en la sesión. También, al ser un día lejano al partido, tiene un cierto componente físico, pero si el equipo no hubiera entrenado en Navidades, no es el caso, debería aumentar la carga física para coger de nuevo el ritmo competitivo anterior a las vacaciones. Espero que os guste y os sirva de ayuda, si es así, dale LIKE y COMPARTE

SEMANA 7 DEPORTIVO L.F.C Hola amigos, aquí os dejo las dos sesiónes realizadas esta semana.

Semana 5 Deportivo L.F.C. Hola amigos, os dejo por aquí la el trabajo que hemos realizado esta semana 5 con el Deportivo L.F.C. de Madrid.

SEMANA 4 DEPORTIVO L.F.C. Hola amigos futboleros!!!

SEMANA 3 DEPORTIVO L.F.C. Hola amigos, aquí os traigo la tercera semana de trabajo realizada con el equipo Deportivo L.F.C. de Madrid.

SESIÓN COMPLETA 3 Hola amigos, os traigo por aquí una sesión completa. Esta sesión está pensada para trabajar un miércoles, día de trabajo de resistencia de la semana, en la que buscamos como objetivos la mejora de la potencia aeróbica y la capacidad anaeróbica láctica. La sesión consta de 1h, por lo que el trabajo debe ser continuo para no perder el tiempo entre ejercicio y ejercicio.

SEMANA 2    DEPORTIVO L.F.C. Hola de nuevo amigos!!

Hola amigos, hoy os hablaré de la primera semana de trabajo que tenemos preparada en el equipo del que tengo el placer de formar parte del cuerpo técnico. La planificación la tenemos organizada por bloques de diferentes semanas cada uno, en función de los partidos y descansos del calendario. Normalmente suelen ser de 3-5 semanas cada bloque.

Sesión de miércoles, con cambios de ritmo a gran intensidad, esfuerzos cortos pero intensos pincha aquí: SESIÓN 2

Hola amigos, aquí os dejamos un ejemplo de sesión de trabajo completa, con su calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, espero que os guste y os sirva de ayuda. Ayúdanos a crecer dandole LIKE y COMPARTIR SESIÓN 1 didáctica fútbol football sesiones fútbol