SESIÓN COMPLETA 2

-
Sesión de miércoles, con cambios de ritmo a gran intensidad, esfuerzos cortos pero intensos


pincha aquí:
SESIÓN 2


Comentarios

Publicar un comentario

gracias por escribir en el blog.

Entradas populares de este blog

Trabajo Analítico Despejes Orientados

-
Imagen
Trabajo Analítico  Despejes Orientados Hola amigos, después de una breve parada para disfrutar de las fiestas de Navidad, volvemos en este 2019 con muchos más ejercicios para compartir y preparando un nuevo proyecto que esperamos que pronto vea la luz. Hoy volvemos con un trabajo simple, pero efectivo. Es un trabajo Analítico, que se puede utilizar con jugadores de todas las edades. Este trabajo lo podemos realizar cualquier día de la semana ya que la carga física es muy baja. Desarrollo: Ejercicio Analitico para el trabajo de los despejes orientados, ya sean con la cabeza, pie o cualquier parte del cuerpo permitida. El ejercicio está dividido en 2 partes iguales que aprovecharemos para dar más dinamismo al ejercicio. El ejercicio consiste en un jugador que centra un balón al corazón del
leer mas...

Posesión 8x8 - Profundidad

-
Imagen
Posesión 8x8 - Profundidad Hola amigos, esta semana os traemos un nuevo ejercicio de posesión. Esta vez es un ejercicio en el que usamos muchos jugadores a la vez, por lo que las cargas están muy repartidas y es un ejercicio que se puede hacer un día cercano al día de competición, como puede ser un Jueves. Espero que os guste, si es así, darle LIKE y COMPARTIR para que más gente se pueda beneficiar del trabajo.
leer mas...

Circuito resistencia Fuerza explosiva

-
Imagen
Circuito Resistencia a la     Fuerza Explosiva Hola amigos, esta semana os traigo un circuito de Resistencia a la fuerza explosiva. El circuito consta de 4 postas que se realizaran sucesivamente, primero de repetir unas 2 3 veces cada una a razón de 1´30´´ de trabajo. Dependiendo del nivel físico de los jugadores se pueden aumentar las repeticiones o el tiempo de ejecución, siempre dentro de unos límites.
leer mas...