SESIONES FÚTBOL

Circuito Físico Técnico Hola amigos, esta semana os traemos un nuevo circuito, esta vez es un circuito físico técnico en el que buscamos una mejora de la técnica individual del jugador. Este es un ejercicio de duración, por lo que lo podemos hacer un día intermedio de la semana como puede ser un miércoles o un jueves. El circuito es una serie de acciones de técnica individual, enlazadas entre si y que acaba con una finalización a portería. Descripción: Circuito físico técnico que se inicia con un zigzag con balón entre las setas, para la conducción utilizaremos las dos piernas y el interior/exterior como superficies de contacto. Una vez finalizamos el zig zag, nos encontramos dos vallas por las cuales debemos realizar un autopase, en el que tras

Doble Pared con Finalizaciones Hola amigos, esta semana os traemos un nuevo ejercicio, esta vez es una combinación simple entre dos jugadores que acaba con finalización a portería. Este ejercicio hay que tener cuidado ya que requiere una alta intensidad, sobre todo a la hora del golpeo y hay que realizarlo tras haber entrado en calor, también se puede realizar en la previa de un partido como parte de la activación. Es un ejercicio enfocado a los jugadores de ataque del equipo. Espero que os guste, si es así, ayúdanos a difundir dándole LIKE y COMPARTIR

Acción Conjunta Despejes + Repliegues Hola amigos, esta semana os traemos una nueva tarea, esta vez enfocada al trabajo defensivo de un equipo, en el que realizamos varias acciones seguidas. La tarea es intensa, por lo que se realizará durante poco tiempo, teniendo una recuperación completa de los jugadores, por lo que la realizaremos un día alejado a la competición como puede ser Martes-Miércoles.

Posesión 1x1 + 2x2 con finalizaciones Hola amigos, esta semana os traemos una nueva tarea, esta vez es una posesión 1x1 que más tarde se convierte en una posesión 2x2 y que acaba con una finalización a portería. Esta es una tarea exigente, ya que los duelos 1x1 y 2x2 conllevan un gasto alto de energía a los jugadores, por lo que es una tarea para realizar un día alejado a la competición como puede ser un Martes.

Doble Área 9x9 + 2C en banda Hola de nuevo amigos, esta semana os traemos una tarea de doble área, en la que podemos aprovechar a plantar nuestro sistema de juego y trabajar muchos componentes tácticos que se van a dar en la tarea. Este ejercicio lo podemos realizar un día de duración, Miércoles – Jueves, días en los que buscaremos tareas de una intensidad más baja, mantenido durante más tiempo.

Acción Conjunta Presión sobre sistema de 3 CT Hola amigos, esta semana os traemos una nueva tarea, esta vez es una acción conjunta en la que trabajaremos diferentes aspectos tácticos. Esta es una tarea para realizar un día de duración, Miércoles – Jueves en el que buscamos ejercicios de larga duración a una intensidad Media – Baja. Espero que os guste, si es así, no dudéis en darle LIKE y COMPARTIR.

Posesión 5x5 + 2C en 2 zonas separadas Hola amigos, esta semana os traigo un ejercicio de posesión, separadas por 2 zonas. En cada zona se distribuirán los jugadores en 2x2 y 3x3 con un comodín en cada una de las zonas.