Posesión 5x5 + 2C en 2 zonas separadas

Posesión 5x5 + 2C en 2 zonas separadas

Hola amigos, esta semana os traigo un ejercicio de posesión, separadas por 2 zonas. En cada zona se distribuirán los jugadores en 2x2 y 3x3 con un comodín en cada una de las zonas.

El ejercicio consiste en realizar un mínimo de 3 pases antes de poder cruzar el balón de una zona a otra. Cuando un equipo realiza los 3 pases y cambia de zona, si sus compañeros controlan el pase y realizan otros 3 en su zona, ganarán un punto.

Se pondrá un límite de toques por jugador para evitar conducciones y mejorar el juego combinado y la distancia entre zonas, podrá variar en función de las necesidades del equipo, en este caso se buscan balones en largo bajo presión.

Esta tarea se puede realizar un día de duración, podemos aumentar el espacio y el nº de jugadores para asegurar ese trabajo aeróbico.

Material: 5 petos azules, 2 petos amarillos, 3 balones, 15 setas

Tiempo: 4 mins

Repeticiones: 2-4

Recuperación: 1 min

Objetivo: Mejorar el juego combinado mediante pases cortos y largos.

Edited by Andrés Velar Muñoz

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