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 como MEJORAR tu VELOCIDAD en el futbol

EJERCICIO con circuito + 1vs1


Hola amigos, mi nombre es Andrés velar y hoy os traigo un circuito de VELOCIDAD explosiva o gestual.
Con el grupo dividido en 2 filas, primero realizamos un Sprint mas frenada antes de las vallas y dos saltos de valla.
Segundo realizaremos un zig zag entre conos mediante desplazamientos laterales. Tercero, realizaremos en la escalera el ejercicio de coordinación indicado por el entrenador. Y por ultimo acabar en la zona de posesión donde se realiza un 1vs1.
Al acabar el ejercicio los jugadores se cambian de fila para trabajar ambos perfiles.





Muchas gracias por ver el video, espero que te haya gustado. Aquí os dejo una serie de videos interesantes donde podréis encontrar más ejercicios que poder usar en vuestras sesiones.
Circuito Resistencia aeróbica : https://youtu.be/MYTyLiW7ufQ RESISTENCIA FÚTBOL mediante CIRCUITO // stamina increase exercise : https://youtu.be/34gXwM9-QFM Como MEJORAR los CONTRATAQUES en FÚTBOL : https://youtu.be/0cVsdyECFVU Futbol Entrenamiento Sesión Completa : https://youtu.be/1KOYfLlMx1M 2 RONDOS de FÚTBOL para mejorar la Técnica : https://youtu.be/uz3k47Y9U8U EJERCICIO FUTBOL // DOBLE ÁREA 4X4 + 1 COMODÍN : https://youtu.be/D08DyF-92nU Espero que os gusten los ejercicios y os sirvan de ayuda para mejorar a vuestros equipos y para mejorar vosotros mismos. Un saludo, deja tu comentario y si te ha gustado el contenido, no olvides SUSCRIBIRSE. Hasta el próximo video!!

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