Posesión 4x4 + 1C con 4 Porterías

Posesión 4x4 + 1C

con 4 Porterías

Hola amigos, aquí volvemos con una nueva tarea tras nuestro pequeño parón veraniego, espero que sigáis con ganas de aprender nuevos ejercicios para desarrollar con vuestros propios equipos.

Esta semana os traemos una posesión 4x4 con 1 comodín, en la que introducimos 4 porterías, una en cada lateral de la zona de posesión. Cada equipo defenderá y atacará 2 porterías enfrentadas, de esta manera conseguimos que los ataques se dirijan a las dos bandas.

Las normas de la posesión pueden variar en función de las necesidades del equipo, en este caso, vamos a obligar a los jugadores a realizar un máximo de 5 pases antes de finalizar, para favorecer los remates a portería y hacer que los porteros estén en continuo movimiento.

Esta es una tarea que la podemos hacer un día de Tensión, Martes-Miércoles, días en los que aumentaremos la intensidad del ejercicio y disminuiremos la duración, limitando el número de pases antes del tiro, provocamos que el ejercicio sea mucho más dinámico y explosivo.

Tipo: Posesión

Intensidad: Media-Alta

Tiempo de ejecución: 2m

Repeticiones: 3-4

Descanso: 30´´- 45´´ /  60´´ - 90´´

Material: 4 porterías 4 petos 1 balón

Objetivo: Mejorar el ataque por bandas, creación de espacios interiores, desmarques, Cambios de Orientación

Espero que os guste, si es así, no dudes en darle LIKE y COMPARTIR. También esperamos vuestros comentarios para conocer otro punto de vista y así poder aprender tod@s.

Edited by Andrés Velar Muñoz

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