Acción Conjunta pressing + Contraataque

Acción Conjunta

Pressing + Contraataque

Hola amigos, aquí os dejo una tarea específica para la mejora del pressing.

Esta tarea, está diseñada para introducir otro objetivo físico, la resistencia anaeróbica láctica. 

Para lograr este tipo de mejoras, es necesario que los jugadores hagan el ejercicio a máxima intensidad, introduciendo los tiempos adecuados de descanso entre acción y acción para que el jugador le dé tiempo a recuperarse, pero no completamente, para volver a realizar el esfuerzo a máxima intensidad con lactato en el cuerpo.

Es un ejercicio para realizar un día lejano a la competición ya que necesitan al menos 48h de recuperación tras este tipo de esfuerzos.

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Edited by Andrés Velrar Muñoz

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