Circuito Fuerza Resistencia

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Circuito
Fuerza Resistencia 3

Hola amigos, esta semana os dejo una tarea con bastante carga, ideal para el trabajo en los parones de Navidad que nos vienen ahora al fútbol Regional.

El ejercicio es un circuito de fuerza-resistencia, que realizaremos en día de tensión/fuerza, en una semana competitiva de liga, se hace un Martes-Miércoles, en semana sin competición de liga se puede hacer cualquier día, siempre y cuando no haya habido otra sesión con carga elevada 48h antes.


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Edited by Andrés Velar Muñoz
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