Trabajo Día de Tensión/Fuerza

Resistencia a la fuerza explosiva 2x2 +2

Hoy traemos una tarea para realizar un miércoles, día de tensión según nuestro microciclo anteriormente explicado.

Es una tarea integrada a un sistema 1-4-4-2, en el que simulamos nuestros dos medio centros y las dos bandas. La zona de trabajo es el último tercio de campo (zona de finalización).

Lo que buscamos trabajar, son los cambios de orientación, velocidad en el juego y ataques rápidos. Estos principios los buscaremos mediante cambios de orientación cortos y medios, pases a dos contactos máximo por jugador, desmarques de apoyo y ruptura, paredes y golpeos.

Defensivamente buscamos un marcaje al hombre, provocado por la entrada de un rival a nuestra zona, entradas, anticipaciones y pressing al poseedor del balón.

Cada equipo defenderá una portería, por lo que le damos un único sentido al juego, trabajando en la coordinación de dos de los jugadores que conforman la línea central. 

Espero les sirva de ayuda, si te gusta comparte!!!

Edited by Andres Velar Muñoz

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