prevención de lesIones FIFA 11+

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Les dejo por aquí un excelente calentamiento, proporcionado por la FIFA en su web, enfocado a la prevención de lesiones mediante una serie de ejercicios de fuerza y pliometría

Seria recomendable hacerlo por lo menos una vez por semana, aumentando gradualmente las cargas, todo ello, claro está, combinado con otra serie de ejercicios del mismo ámbito

didáctica fútbol football sesiones fútbol
didactica futbol base

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