SESIONES FÚTBOL

Circuito Fuerza Resistencia 3 Hola amigos, esta semana os dejo una tarea con bastante carga, ideal para el trabajo en los parones de Navidad que nos vienen ahora al fútbol Regional. El ejercicio es un circuito de fuerza-resistencia, que realizaremos en día de tensión/fuerza, en una semana competitiva de liga, se hace un Martes-Miércoles, en semana sin competición de liga se puede hacer cualquier día, siempre y cuando no haya habido otra sesión con carga elevada 48h antes.

Circuito Fuerza-Resistencia por Postas Hola amigos, aquí os traigo un circuito, de trabajo de la Resistencia a la fuerza explosiva.  La tarea está dividida en postas, que los jugadores deberán realizar una a una. Esta tarea, se realizaría un día de tensión/fuerza (Martes-Miércoles)

Partido Condicionado Pressing tras Pérdida Hola amigos, hoy os traigo una tarea muy interesante, enfocada a las transiciones Ataque-Defensa de nuestro modelo de juego. En este caso, nuestro modelo de juego requiere una presión intensa y ordenada, tras perder el balón. Como no es lo mismo la zona en la que se pierde el balón, se divide el campo en 3 zonas : Iniciación, creación y finalización. Dependiendo donde se pierda el balón, el pressing tras pérdida debe ser diferente, tanto como las acciones del resto de componentes del equipo que no van al pressing.