SESIONES FÚTBOL

  como MEJORAR tu VELOCIDAD en el futbol EJERCICIO con circuito + 1vs1 Hola amigos, mi nombre es Andrés velar y hoy os traigo un circuito de VELOCIDAD explosiva o gestual. Con el grupo dividido en 2 filas, primero realizamos un Sprint mas frenada antes de las vallas y dos saltos de valla. Segundo realizaremos un zig zag entre conos mediante desplazamientos laterales. Tercero, realizaremos en la escalera el ejercicio de coordinación indicado por el entrenador. Y por ultimo acabar en la zona de posesión donde se realiza un 1vs1. Al acabar el ejercicio los jugadores se cambian de fila para trabajar ambos perfiles. Muchas gracias por ver el video, espero que te haya gustado. Aquí os dejo una serie de videos interesantes

Acción Conjunta 4x4 + 1C - Ataque +pressing + contraataque Hola amigos, esta semana os traemos un nuevo ejercicio, esta vez una acción conjunta enfocada al trabajo de pressing tras saque de meta del equipo rival. La acción se puede considerar de Media-Alta intensidad, sobre todo por par te de los jugadores que van a la presión, por lo que realizaremos esta tarea un día alejado del día de competición, como un Martes o un Miercoles.

Posesión 9x7 – juego interior + Robo y contraataque Hola amigos y amigas, esta semana os traemos una nueva tarea, esta vez es una posesión que se divide en dos situaciones diferentes, en función de la situación de juego que se genere. Esta es una tarea con una carga media – baja, por lo que la podemos hacer en un día cercano al día de competición, como puede ser un Miércoles-Jueves. Espero que os guste, si es así, ayúdanos a difundir el trabajo y dale LIKE y COMPARTIR

Posesión 8x8 - Profundidad Hola amigos, esta semana os traemos un nuevo ejercicio de posesión. Esta vez es un ejercicio en el que usamos muchos jugadores a la vez, por lo que las cargas están muy repartidas y es un ejercicio que se puede hacer un día cercano al día de competición, como puede ser un Jueves. Espero que os guste, si es así, darle LIKE y COMPARTIR para que más gente se pueda beneficiar del trabajo.